01 做什么不重要，重要的是去做。

去年冬天里的一天，单位组织了一个培训会议。在会上，我遇到了某分公司的“传奇人物”：一个35岁左右的女同事。

中午休息的时候，我和她沿着单位楼下的绿道散步。一路上她都在念叨着单位里加班太多、小孩老是生病还没人带、收入提高太慢、学区房如何解决……

我则感叹一年过得好快，转眼又到年底，忙得不可开交。就听她重重地叹了一口气说：岂止一年过得好快，5年、10年也一样过得很快啊。

10年前我才刚刚研究生毕业，转眼自己的小孩都快上小学了。

“这说明你过得充实啊，如果每天都无所事事，才会觉得度日如年。”我安慰她道。是很充实，但就是不知道自己都干了些什么。

我20多岁的时候，可从来没有想过我30多岁的时候会是现在这个样子啊。我突然找不到可以安慰她的话。

因为这么多年来，她一直顶着一个光环10多年前，她曾经是某省的高考理科状元。一个省的理科状元，当年该是多么的意气风发、耀眼夺目啊。

10多年过去了，她成了单位里普通的部门副手。而这样的中层领导，别说全国、全北京，在任何单位内部都比比皆是。与此同时，30岁后，事业、小孩、健康……各种压力铺天盖地而来，她只能疲于应对。

当年站在高考巅峰上，俯视众生时那些气吞山河的理想壮志一不小心都成了镜中花、水中月。

我当时很感慨：一个18岁的时候成为省高考状元，22岁名校本科毕业；24岁研究生毕业，然后进入一家大央企的人，都不免这样为生活所困。

抱怨“30多岁的生活不是20多岁时想的那样”，更何况像我这样基础远远不如她的人呢？

02 生活就像一个巨大的陷阱，会不断吞噬人的梦想和期待。

事实上，这个世界上有能力突破各种束缚，达到自己理想生活的人一定是少数。绝大部分人都会按部就班、日复一日，然后不出所料地在30岁以后，陷入生活的“陷阱”之中。

换句话说，30岁以后为生活所累是群体惯性，是社会趋势。就像《三体》里写到的一样，高维空间一定会向低维空间跌落。

从20多岁进入社会开始，就已经开始了这样的“跌落”过程。如果什么都不做，那么5年后，等待你的一定是那个“从来没有想过会是这个样子”。

所谓的“异想天开”就是每天重复同样的事情，却期望有一天得到不同的结果。

25岁的时候整天沉迷在游戏、小说、影视剧中，每天上班就是完成任务，下班到家匆匆叫个外卖。与大学时没有任何区别，就别指望5年后能比大学毕业前的你更加自信、更加有成就。

所以，要想在30岁的时候感激你现在的努力，那么一定要做出改变。

你不仅要去做，而且还要针对“滑落的趋势”反向用力。从5年后你可能面临的“陷阱”倒推你现在去做的事情。

比如，30岁以后面临的经济压力会更大，所以现在一定要理财；30岁以后身体会变差，所以现在一定要健身，等等。

03 这些年里，我把这些有助于你对抗“滑落趋势”，甚至跳出生活陷阱、实现自由的反向力，归结为10个要点：

1、学习力：保持学习的状态

30岁以后，人对学习的欲望、精力都会像过山车一样陡然下降，所以最好的学习时间就是现在。

进入社会，你将会重新发现学习的意义：需要和人打交道，所以去学习沟通的艺术；要操刀自媒体，所以去学媒体运营；在办公室工作，所以去学写文章、学摄影；经常出国，所以开始正视英语等。

这时候的学习，将会比之前更“功利”。可以利用碎片化阅读、网络教学、专项培训之类的渠道和手段，让自己始终处在“充电”的状态中。

2、社交力：建立有效的社交

许多研究“贫富差距”的书都得出了一致的观点：与穷人相比，富人的社交圈更广泛，而与我们常规认为所不同的是：

这样的社交圈不是等你“富起来”后才开始建立，而是在这个过程中去不断充实的。

要做到这样，就必须开始减少“烧烤摊上吹吹牛”“网上瞎扯一晚上”之类的低效社交；开始学会通过工作关系、已有社交渠道，去拓展新的社交圈。

3、健康力：保持健康的生活

人的各项身体机能在20多岁都将达到巅峰，从此以后就开始走下坡路。

如果不加注意，等到5年过去，即使你已经获得了工作上的成绩；但那时的你头发半秃、大腹便便、脸色蜡黄、肠胃紊乱……

30岁以后面对的机会更多，未来还有那么多年，你拿什么去拼？

健康生活的核心其实是平衡。当你从作息到饮食到锻炼建立一整套的规律习惯，可以让你花最少的精力，得到最佳的健康状态。

4、经济力：从零开始学理财

学习理财的意义，不是让你去投资，而是建立起财务“收支”的概念。

许多人最大的问题不是挣得少或者花得多，而是不知道挣的钱是怎么花出去的。从做好每月收支记录开始，看看自己到底都挣了多少钱、花了多少钱、存了多少钱。

请记住，对所有收入不高的人而言，最好的理财方式都是存钱。

5、亲情力：现在就关爱父母

许多在外打拼的年轻人往往会产生这样的心态：我现在没有时间去管父母，但等到有一天我发达了，就会都补回来。

事实上，30岁以后，你的父母将真正步入老年，面临健康、养老等一系列问题。

有一些甚至还等不到你“发达”的那一天，就会提前离你而去或者“忘记你”。一个人在城市里打拼，更应该经常打电话向他们报平安，学会理解他们的担心、絮叨、迟钝。

从自己的收入中拿出一部分为父母购买保险，让父母每年做一次体检，偶尔也带他们出去走一走。

趁着还能动爬爬山、看看海。父母永远是你在外奋斗最强有力的后盾。

6、情绪力：学会和情绪打交道

这也是困扰很多人的问题，特别是一些负面的情绪。如易怒、抑郁、悲伤、嫉妒等，会很大程度上影响到一个人的行为和选择。

要想不做情绪的奴隶，就一定要在20多岁的时候开始关注自己的情绪。

学会如何调节负面情绪，如何有意制造积极情绪，让自己始终处在健康正向的情绪中。

7、执行力：向拖延症宣战

拖延的本质是对抗，是对你当前行动的一种消极回避。关于如何对抗拖延，已经有很多方法了，但对我而言最有用的只有一个：建立并分解目标。

你只有给自己定下“28岁前要读个在职研究生”之类的计划，才能倒推出你“26岁的时候应该去参加考试”；再倒推出你应该在“几月的时候关注考试信息，几月开始准备复习备考等”。

给自己定下目标，并分解它，可以让你无从逃避，因为哪里都是“deadline”。

8、兴趣力：坚持几个长期兴趣

小时候我们都会有很多的兴趣爱好，但并非每个都能长久坚持下去，特别是工作以后。但完全没有兴趣爱好的人生该是多么乏味啊，在忙碌的工作后，和朋友一起唱唱歌、打打球。

完全沉浸在另一项能吸引你全身心投入的活动中，其实最有助于缓解工作疲劳。

更重要的是，有些坚持下来的兴趣，在某些条件下，一不小心可能就成为改变你命运的副业。

9、形象力：重塑个人形象

25岁到30岁，这可能是你最后一次改变形象的机会了。

因为这个时候的你开始具有一些经济实力；能根据自己的需求从服装、护肤到化妆、发型等全方位地改变个人形象。

这5年里，在工作之外，也应该更加关注自己外在的形象。

等到5年后，很可能那些很久没见到你的人，都会惊讶地来一句：呀，你怎么变成这样了？

10、革新力：学会放弃和遗忘

这对20多岁的人而言，是一种非常重要的能力。当你背负的东西太多后，是没办法继续轻装前行的。

有些东西就是要放弃和遗忘的，比如，年少时百转千回的感情、分道扬镳的友谊；或者像大学里死都过不去的高数、挂科时的难堪……

这些你曾经以为会影响你一辈子的东西，其实并没有你想象中的那么重要。

该忘就忘了吧，还有更重要的事情等着你去做，不腾空过去的回忆，就装不下新的故事。

06 在写完这篇文章的时候，我还有一年就将30岁。

当我回头去看的时候，因为25岁的时候没有明确的目标，更没有人来告诉我究竟该怎么做。所以，大量的时间仍然消耗在了无聊的电影、小说或者游戏中。

但因为那时的我已经开始了自我反省，并通过大量的阅读，还是为自己找到了不少坚持到现在的事情。

比如坚持学习、关爱父母、锻炼身体等。而这些坚持下来的东西，也确实对我现在的工作生活起到了很好的帮助作用。

上面所列的10个要点，都是实实在在可以去做并能带来改变的事情。

我不会写什么“记得出发时的梦想”“不忘初心”“有一段刻骨铭心的爱情”之类的东西，虽然那样写会更打动人。

但那样的东西，应该是更年轻的时候该去想和做的。

25岁是人生黄金10年的第一个起步阶段。这个阶段里，社会慢慢将人分向不同的阶层，你会慢慢发现自己和同龄人的差距拉大。

错过了这一阶段，后面的机会就更少了，要想改变自己所处的境遇就需要更多的幸运和努力相信我。

绝大部分人如果一开始做不到，那么现在依然是做不到的。所以这个年龄段，你需要的不是喊几句口号、说一些似是而非的话，然后依然不知道该干什么。

而是要头脑清醒地想明白自己该干什么，然后脚踏实地一件件去做好，并在此过程中，不断寻求机会和突破。

希望到30多岁的时候，你会对现在的自己充满感恩。

因为你做出了改变。

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