曾国藩曾给自己及后人定下的修身十二法，每天都会坚持做，这十二条中，又有八法可供现代人借鉴。

1、主敬...整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。

衣冠外貌保持整齐，心思神情端正严肃，时时刻刻都要警惕、检查自己是否出现了闲杂或不良的念头。

平日闲居无事时，要宁静安泰，不要想身体以外的事情，一旦投入工作中，就必须做到专心致志，不存杂念。自己要保持清澈明朗的精神状态，才能保持旺盛的生机，就像早晨的太阳一样。

2、静坐...每日不拘何时，静坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

每天不限任何时间，必须静坐，体验圣人所教诲的仁心，使思虑不出本位，以使性命凝结，就像宝鼎一样镇定而不可动摇。

在快节奏的生活中，静坐是克服焦虑沉淀思绪、恢复精神的不二法门。

3、早起...黎明即起，醒后勿粘恋。

对于夜间自制力差而熬夜娱乐的人来说，“早睡早起”永远都是最佳的健康箴言。

早上起来赶紧起身，醒了以后不赖床，跑跑步，吃个早餐，早晨的状态和心情往往决定一天的质量。

4、读书不二...一本书未看完，不看他书。东翻西阅，徒务外为人，每日以十页为率。

值得精读的书，经常看了很多，但理解和记得住的太少。

专心致志，哪怕一本书，只要用心体会，依然可以收获满满。

5、谨言

曾是相当敢说话的人，因此谨言不能理解为怕说错话的畏首畏尾。这里讲的是不说违心话，不仅在于自省，还要靠无不可告人之事。

刻刻留心，第一功夫。对此要时时刻刻细心留意，这是为人处世的第一等功夫。

6、保身

曾国藩在文中说：“节劳，节欲，节饮食。时时当作病。”《黄帝内经》说道：“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳。”

现代人追求养生，却往往忽略了病从口入，饭食八分饱，茶饮两分量，切勿暴饮暴食。

俗话说：“人心不足蛇吞象”，多少人因为过多的贪欲而引火自焚，堕入深渊，节制欲望，即为明哲保身。

7、温故

写作，不是作家的事情。目的在于让自己的知识、理念成熟，让自己能超脱于尘世，不忘志向。

每月都能有机会复习已经学过的知识和本领：每个月必须做诗歌或短文数首，用来检验所学理论是多还是少，所培养真气是否充盛。

不可以一味地懒惰迟延，这样最容易使自己的远大志向丧失殆尽。

8、作字

早饭后做字半时。凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不待明日，愈积愈难清。

可以早饭后必须练习书法一小时。而且，所有文字方面的应酬，都可以作为练习书法的机会。凡是今天的事情，一定不许留待明天去做，事情越积越多，就会越难以清理。

把笔墨、字这些字样，换成你必须掌握和学好的基本功，这就好理解了。

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