生活当中有一句话，笑一笑，10年少，这句话说得真有道理！往往我们情绪的变化会对身体造成不同的影响，而且不同的环境熏陶对人的健康影响还是很大的。

良好的情绪可以增加人我们的寿命，不良的情绪同样也会使人不健康，甚至会缩短寿命，有两种情绪对人健康的影响尤为巨大，据说长寿的人都很少有这两种情绪！

不做这两件事，更长寿

压抑

现代人过大的生存压力，人与人之间的冲动、矛盾、情感上的排斥等等，都容易导致压抑的情绪。压抑情绪往往会导致性格的内向、消沉、抑郁、优柔寡断等。

而对人体的影响首先是在压抑的情绪下，身体容易出现不适，如头痛、疲倦、胃肠道不适，甚至有些人因为压抑情绪而出现暴饮暴食，导致肥胖的出现。

其次，压抑情绪还是导致抵抗力下降、疾病出现的一个原因。有专家的文章曾提出压抑情绪最容易导致疾病的出现。

愤怒

几千年前的古人就提到怒伤身，但是今天还会有很多人走进愤怒的危害中。

首先，愤怒对于三高人群来说是第一杀手，愤怒的时候会导致肾上腺素升高，进而血管收缩，血压升高，容易导致脑溢血的出现。

其次，愤怒是女性美容和健康的杀手。因为愤怒会导致血液中的毒素增加，刺激毛孔，引起毛囊周围的炎症和色斑的出现。同时，愤怒和生气还会引起肝气郁结，导致月经不调、经量减少，甚至闭经和更年期的到来。

再有，生气会导致大脑内的血管压力升高，加速大脑衰老；减少胃部的供血，容易发生胃溃疡；引起心肌缺血，出现心血管疾病；损伤人体的免疫系统，易生病。

压抑跟愤怒最伤身，大家要健康就要时刻保持开朗愉悦的心情。

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